دندانپزشکی طرف قرارداد بیمه دی در سنندج
جهت مشاهده دندانپزشکی طرف قرارداد بیمه دی در سنندج کافیست وارد سامانه بشوید.
قطعاً! مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم، پایه و اساس بهداشت دهان و دندان سالم است. خیلیها فقط یکی را انجام میدهند، اما هر دو با هم میتوانند بهطور مؤثری جلوی اغلب مشکلات دهان و دندان (مثل پوسیدگی، جرم، التهاب لثه و حتی بوی بد دهان) را بگیرند.
راهنمای کامل و سادهی مسواک و نخ دندان منظم
۱. مسواک زدن صحیح و منظم
چند بار؟
- دستکم دو بار در روز (صبح بعد از صبحانه و شب قبل از خواب)
چگونه؟
- مقدار کمی خمیردندان حاوی فلوراید روی مسواک بزنید.
- مسواک را با زاویه ۴۵ درجه نسبت به خط لثه قرار دهید.
- هر دندان را بهآرامی با حرکتهای کوتاه و دایرهای مسواک بزنید (روی دندان، پشت و سطح جونده).
- زبان را هم مسواک بزنید (کاهش بوی بد دهان).
- زمان مسواک: حداقل ۲ دقیقه
- مسواک را هر ۳ تا ۴ ماه یا هر زمان که پرزها خراب شد، تعویض کنید.
نکته: مسواک زدن بیدقت یا خیلی شدید، به لثه و مینای دندان آسیب میزند. فشار ملایم کافی است.
۲. استفاده منظم از نخ دندان
چرا؟
- نخ دندان، پلاک و مواد غذایی بین دندانها را پاک میکند، جایی که مسواک به آن نمیرسد.
چند بار؟
- یک بار در روز (ترجیحاً شب قبل از خواب)
روش صحیح:
- حدود ۴۰ سانت نخ دندان ببُرید.
- دو سر نخ را دور انگشت وسط هر دست بپیچید و حدود ۲-۳ سانت وسط نخ را آزاد بگذارید.
- نخ را بهآرامی بین دو دندان ببرید (از بالا فشار ندهید تا به لثه آسیب نزند).
- نخ را به شکل حرف C دور هر دندان قرار دهید و به آرامی بالا و پایین ببرید.
- برای هر دندان، قسمت تمیز نخ را استفاده کنید.
نکات تکمیلی
- اگر برای اولین بار نخ دندان میکشید ممکن است کمی خونریزی ببینید؛ در صورت ادامه، به دندانپزشک مراجعه کنید.
- کسانی که براکت ارتودنسی یا روکش دارند، میتوانند از «نخ دندانهای ویژه»، «فلاسر» یا «واتر فلاسر» استفاده کنند.
جمعبندی سریع
- مسواک، پلاک و جرم سطحی و روزمره را برمیدارد.
- نخ دندان، جاهایی را که مسواک نمیرسد، تمیز میکند.
- ترکیب این دو، بهترین دفاع شما در برابر پوسیدگی و بیماری لثه است!
کنترل دیابت و بیماریهای زمینهای (مثل فشار خون، بیماریهای قلبی، مشکلات تیروئید و…) نهتنها برای سلامت عمومی، بلکه برای سلامت دهان و دندان هم اهمیت بسیار زیادی دارد. در ادامه توضیح میدهم چرا و چطور باید مراقب این بیماریها باشید تا از مشکلات دندان، لثه و حتی لق شدن دندانها جلوگیری شود.
چرا کنترل دیابت و بیماریهای زمینهای بر سلامت دهان و دندان تأثیر میگذارد؟
۱. دیابت
- باعث ضعف سیستم ایمنی بدن میشود، در نتیجه بدن در مقابل عفونتها (مثل عفونت لثه یا آبسه دندان) آسیبپذیرتر میشود.
- قند خون بالا رشد باکتری و پلاک را زیاد میکند.
- زخـمها و عفونتها دیرتر خوب میشوند؛ احتمال پیشرفت بیماری لثه، لق شدن یا افتادن دندانها افزایش مییابد.
۲. سایر بیماریهای زمینهای
- برخی داروها (مثل داروهای فشار خون، قلب، ضد افسردگی) باعث خشکی دهان میشوند که زمینهساز پوسیدگی و آفت است.
- بیماریهای ضعف ایمنی، پوکی استخوان و تیروئیدی هم مستقیماً روی سلامت لثه و استخوان فک تأثیر میگذارند.
راهکارها برای کنترل این بیماریها و کاهش آسیب به دهان و دندان
| اقدام اصلی | توضیح |
|---|---|
| کنترل قند خون | مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمایشهای دورهای |
| مصرف دارو منظم | مصرف صحیح و سروقت داروها طبق دستور پزشک |
| رعایت رژیم سالم | پرهیز از شیرینی، نوشیدنی قندی و خوراکیهای مضر |
| ورزش منظم | افزایش مقاومت بدن و کمک به کنترل بیماری |
| بهداشت دهان و دندان | مسواک و نخ دندان منظم، مراجعه منظم به دندانپزشک |
| گزارش هر علائم جدید | هرگونه خونریزی، ورم، لق شدگی یا درد دهان را با پزشک و دندانپزشک در میان بگذارید |
توصیه ویژه برای بیماران دیابتی:
- روزانه قند خون خود را چک کنید.
- هر شش ماه یکبار (یا طبق نظر دندانپزشک) برای معاینه لثه و دندان به مطب بروید.
- در صورت هرگونه نشانه غیرعادی (خونریزی، تورم، درد، بوی بد، لق شدن دندان)، درمان را پشت گوش نیندازید.
جمعبندی آسان
کنترل دیابت و سایر بیماریهای زمینهای فقط برای قلب و مغز و کلیه نیست، بلکه یک قدم مهم برای سلامت دندانها و جلوگیری از مشکلات دهانی جدی (مثل لق شدن یا افتادن دندان) هم هست.
